Les 5 meilleurs conseils pour des pieds sains dont tout homme âgé devrait être conscient

À un âge avancé, la plupart des hommes ne se soucient pas de l’apparence ou de l’odeur de leurs pieds. Mais la santé des pieds est importante. Voici des conseils pour des pieds sains que tout homme devrait connaître.

Mot(s) clé(s) : Pieds sains

Près d'un quart de tous les os dans notre corps sont dans nos pieds, alors bien sûr, vous devez en prendre soin. 

Les soins des pieds des hommes sont particulièrement importants pour les personnes âgées. Pour vous aider à prendre soin de vos pieds, voici les 5 meilleurs conseils pour des pieds sains que tout homme âgé devrait mettre en pratique :

1. changez vos chaussettes quotidiennement

Vous devriez changer de chaussettes au moins une fois par jour, voire deux, selon la quantité de transpiration que vous transpirez. Portez des chaussettes en coton ou d'autres fibres respirantes pour contrôler la transpiration.

L'hyperhidrose est une condition dans laquelle les pieds transpirent tellement qu'ils peuvent glisser à l'intérieur des chaussures. Cela peut provoquer des infections et des odeurs. 

Même les pieds en bonne santé doivent changer de chaussettes quotidiennement. Vos pieds ont 250 000 glandes sudoripares qui peut produire une demi-pinte de sueur en une seule journée.

2. lavez-vous les pieds

Même si vous ne vous douchez pas quotidiennement, vous devez vous laver les pieds à l'eau et au savon tous les jours. Cela peut contrôler ou prévenir le pied d'athlète. Cette condition est particulièrement fréquente chez les hommes âgés.

Cette condition peut provoquer de nombreux symptômes inconfortables tels que des éruptions cutanées squameuses, des démangeaisons et parfois douloureuses. Pour y parvenir, vous pouvez vaporiser régulièrement du Lysol à l’intérieur de vos chaussures. 

Ce simple soin des pieds peut vous donner de beaux pieds.

3. séchez vos pieds

Vos pieds doivent être soigneusement séchés après avoir été lavés. Les zones situées entre vos orteils ne sèchent pas d'elles-mêmes aussi facilement qu'on pourrait le penser. Il est important de passer entre vos orteils pour s'assurer qu'ils sont secs.

Appliquer une lotion sur vos pieds peut aider à les garder lisses. Faites attention à ne pas appliquer de lotion entre vos orteils, car cela pourrait provoquer une dégradation de la peau et des tissus.

4. portez des chaussures appropriées

Il existe certaines chaussures que vous devriez porter pour certaines activités. Des chaussures confortables sont la clé pour garder vos pieds dans la meilleure forme possible.

Assurez-vous de remplacer toutes les vieilles chaussures usées. Vous devriez généralement remplacer vos chaussures entre 8-12 mois. Parfois, vous devrez peut-être remplacer vos chaussures plus tôt si vous êtes très exigeant avec elles, mais d'autres fois, vos chaussures peuvent durer plus longtemps.

Des chaussures usées peuvent forcer votre pied à marcher selon un angle accru. Cela provoque un stress au niveau des os, des muscles, des ligaments et des tendons. Les entorses, les fractures, les inflammations et les blessures peuvent toutes être le résultat du port de chaussures usées. 

5. Méfiez-vous des surfaces dures

Si votre maison est principalement composée de bois dur ou de carreaux de céramique, vous pourriez avoir davantage de problèmes de pieds. Les surfaces dures comme le bois dur, le carrelage, le ciment et la pierre ne protègent pas vos pieds du sol. 

Au fil du temps, ces surfaces dures peuvent détériorer vos pieds aux endroits où vous avez le plus de rembourrage. Essayez autant que possible de ne pas être pieds nus à la maison. Être pieds nus peut provoquer des douleurs aux pieds. L'amorti et le soutien que les chaussures offrent à vos pieds sont importants même à la maison.

Si vous avez tendance à beaucoup vous promener chez vous, investissez dans des pantoufles décontractées. Les pantoufles sont confortables et peuvent protéger vos pieds. Si vous passez la plupart de votre temps à la maison à vous prélasser, vos pieds ne seront pas aussi affectés au fil du temps.

Des pieds sains, c’est important

Avoir des pieds en bonne santé est important, surtout pour les hommes âgés. Pour garder vos pieds en bonne santé, suivez ces conseils.

Gardez vos pieds propres et soyez à l'affût chaussures confortables cela peut aider vos pieds à rester en forme et en bonne santé.